Klidný spánek je pro člověka nezbytný. Lidské tělo se přes noc samo regeneruje. Stále více lidí si ale stěžuje na poruchy spánku a nespavost. Studie z posledních let ukazují, že CBD může pomoci proti nespavosti. Ale jak to přesně funguje? A skutečně CBD podporuje zdravý spánek?
Co se stane s tělem, když je málo spánku?
Přibližně 80 % Němců nemá dostatek spánku. V průměru pod 7 hodin za noc. Ještě před 100 lety bylo standardem 9 hodin spánku za noc. Špatný nebo neklidný spánek může mít značné následky a neměl by být podceňován.
Příliš málo spánku vede k:
- Nedostatek schopnosti soustředit se
- nemotornost
- Zpomalená odezva
- Zvýšené riziko kardiovaskulárních problémů, jako je např
- arterioskleróza
- Infarkt
- mrtvice
- Srdeční selhání
- A mnohem víc
- Zvýšené riziko onemocnění
- Bolest hlavy
- Atd.
Co je CBD?
Kanabinoid CBD je látka, která se získává z rostliny konopí. Na rozdíl od THC není návykový ani zdraví škodlivý. CBD je v medicíně relevantní, protože bylo prokázáno mnoho pozitivních účinků na zdraví.
CBD má údajně následující účinky:
- Úleva od bolesti
- Protizánětlivé
- Relaxace
- Zmírnění stresu a úzkosti
Jak CBD funguje v těle?
Tento kanabinoid reaguje s tělesným endokanabinoidním systémem (ECS). CBN se ukotvuje na receptorech v nervovém systému, což může ovlivnit náš spánkový cyklus. Předpokládá se, že ECS slouží jako regulační prvek, pokud by došlo k nerovnováze ve spánkových vzorcích. CBD tedy může podporovat bdělost i spánek, v závislosti na potřebě.
Jak CBD pomáhá při poruchách spánku a nespavosti?
Kanabinoid se již dlouho používá v přírodní medicíně ke zlepšení spánku. CBD působí primárně ve fázi REM spánku. Toto je fáze, kdy sníme. CBD posiluje naši snovou fázi a vyhne se tak nočním můrám, které vás mohou probudit ze spánku.
Pacientům s chronickou bolestí lze pomoci prožít klidnou noc s účinkem zmírňujícím bolest.
Ale pacienti s úzkostí také těží z uklidňujícího účinku CBD. Dále je hlášena snížená denní ospalost.
Všechny tyto faktory spolupracují na podpoře rychlého usnutí a spánku po celou noc. A na rozdíl od běžných prášků na spaní jsou vedlejší účinky CBD extrémně vzácné.
.png){kind=logo}