Il sonno ristoratore è essenziale per gli esseri umani. Il corpo umano si rigenera durante la notte. Ma sempre più persone lamentano disturbi del sonno e insonnia. Gli studi degli ultimi anni indicano che il CBD può aiutare contro l’insonnia. Ma come funziona esattamente? E il CBD promuove davvero un sonno sano?
Cosa succede al corpo quando si dorme troppo poco?
Circa l'80% dei tedeschi non dorme abbastanza. In media meno di 7 ore a notte. Solo 100 anni fa, 9 ore di sonno a notte erano la norma. Un sonno scarso o irrequieto può avere conseguenze significative e non deve essere sottovalutato.
Dormire troppo poco porta a:
- Mancanza di capacità di concentrazione
- goffaggine
- Reattività rallentata
- Aumento del rischio di problemi cardiovascolari, come
- arteriosclerosi
- Attacco di cuore
- colpo
- Insufficienza cardiaca
- E altro ancora
- Aumento del rischio di malattia
- Mal di testa
- Eccetera.
Cos'è il CBD?
Il cannabinoide CBD è una sostanza ottenuta dalla pianta di canapa. A differenza del THC, non crea dipendenza né è dannoso per la salute. Il CBD è rilevante in medicina perché sono stati dimostrati molti effetti positivi sulla salute.
Si dice che il CBD abbia i seguenti effetti:
- Sollievo dal dolore
- Antinfiammatorio
- Rilassamento
- Alleviare lo stress e l'ansia
Come funziona il CBD nel corpo?
Questo cannabinoide reagisce con il sistema endocannabinoide del corpo (ECS). Il CBN si aggancia ai recettori del sistema nervoso, che possono influenzare il nostro ciclo del sonno. Si ritiene che l'ECS serva da elemento regolatore in caso di squilibrio nei ritmi del sonno. Quindi il CBD può favorire sia la vigilanza che il sonno, a seconda della necessità.
In che modo il CBD aiuta contro i disturbi del sonno e l'insonnia?
Il cannabinoide è stato a lungo utilizzato nella medicina naturale per migliorare il sonno. Il CBD funziona principalmente nella fase REM del sonno. Questa è la fase in cui sogniamo. Il CBD rafforza la nostra fase onirica e quindi evita gli incubi che possono svegliarti dal sonno.
I pazienti con dolore cronico possono essere aiutati ad avere una notte riposante grazie all'effetto antidolorifico.
Ma anche i pazienti ansiosi beneficiano dell’effetto calmante del CBD. Inoltre si segnala una ridotta sonnolenza diurna.
Tutti questi fattori lavorano insieme per favorire l’addormentarsi rapidamente e il dormire tutta la notte. E a differenza dei sonniferi convenzionali, gli effetti collaterali del CBD sono estremamente rari.
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