Un sommeil réparateur est essentiel pour les humains. Le corps humain se régénère du jour au lendemain. Mais de plus en plus de personnes se plaignent de troubles du sommeil et d’insomnie. Des études menées ces dernières années indiquent que le CBD peut aider à lutter contre l’insomnie. Mais comment ça marche exactement ? Et le CBD favorise-t-il vraiment un sommeil sain ?
Qu’arrive-t-il au corps lorsqu’il ne dort pas assez ?
Environ 80 % des Allemands ne dorment pas suffisamment. En moyenne moins de 7 heures par nuit. Il y a à peine 100 ans, 9 heures de sommeil par nuit étaient la norme. Un sommeil médiocre ou agité peut avoir des conséquences importantes et ne doit pas être sous-estimé.
Trop peu de sommeil entraîne :
- Manque de capacité de concentration
- maladresse
- Réactivité ralentie
- Risque accru de problèmes cardiovasculaires, tels que
- artériosclérose
- Crise cardiaque
- accident vasculaire cérébral
- Insuffisance cardiaque
- Et beaucoup plus
- Risque accru de maladie
- Mal de tête
- Etc.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabinoïde CBD est une substance obtenue à partir de la plante de chanvre. Contrairement au THC, il n’est ni addictif ni nocif pour la santé. Le CBD est pertinent en médecine car de nombreux effets positifs sur la santé ont été prouvés.
On dit que le CBD a les effets suivants :
- Soulagement de la douleur
- Anti-inflammatoire
- Relaxation
- Soulager le stress et l'anxiété
Comment le CBD agit-il dans le corps ?
Ce cannabinoïde réagit avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps. Le CBN se fixe sur les récepteurs du système nerveux, ce qui peut influencer notre cycle de sommeil. On pense que le SEC sert d’élément régulateur en cas de déséquilibre dans les habitudes de sommeil. Le CBD peut donc favoriser à la fois la vigilance et le sommeil, selon les besoins.
Comment le CBD aide-t-il à lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie ?
Le cannabinoïde est utilisé depuis longtemps en médecine naturelle pour améliorer le sommeil. Le CBD agit principalement pendant la phase de sommeil paradoxal. C’est la phase où nous rêvons. Le CBD renforce notre phase de rêve et évite ainsi les cauchemars qui peuvent vous réveiller du sommeil.
Les patients souffrant de douleurs chroniques peuvent être aidés à passer une nuit reposante grâce à l'effet analgésique.
Mais les patients anxieux bénéficient également de l’effet calmant du CBD. De plus, une somnolence diurne réduite est rapportée.
Tous ces facteurs agissent ensemble pour favoriser un endormissement rapide et un sommeil toute la nuit. Et contrairement aux somnifères conventionnels, les effets secondaires du CBD sont extrêmement rares.
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